ashtanga women retreat – mit claudia lutz & claudia bauer
nimm dir eine auszeit, um bewusst herunterzufahren und den alltag hinter dir zu lassen. unser retreat im harz bietet dir die möglichkeit, in einem geschützten raum für frauen zu entschleunigen, den geist zur ruhe zu bringen und einfach zeit für dich zu haben. in vier tagen kannst du dich ganz auf dich und deine praxis konzentrieren – fernab von ablenkungen und dem stress des alltags. ein abwechslungsreiches programm mit zwei erfahrenen lehrerinnen unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. alles kann, nichts muss.
mittwoch
• ab 15:00 ankommen / check-in
• 16:00 – 18:00 geführte ashtanga yoga klasse
• 18:30 – 19:30 warmes abendessen
• 20:00 – 21:30 get together // orga -> wir beenden den tag in stille
donnerstag
• ab 7:45 in stille: tee & kaffee
• 8:00 – 11:00 meditation, pranayama, ashtanga yoga – mysore style
• 11:00 – 12:00 brunch – anschließend bis 16:00 freie zeit für euch
• ab 15:00 nachmittagssnack
• 16:00 – 18:00 kreatives gestalten (eines kleinen tagebuchs)
• 18:30 – 19:30 abendessen
• 20:00 – 21:00 abendprogramm – je nach stimmung (z.b. chanting, sauna, spieleabend etc.)
freitag
• ab 7:45 in stille: tee & kaffee
• 8:00 – 11:00 meditation, pranayama, ashtanga yoga – mysore style
• 11:00 – 12:00 brunch
• ab 15:00 nachmittagssnack
• 16:00 – 18:00 restorative- & yin-yoga
• 18:30 – 19:30 abendessen
• 20:00 – 21:00 abendprogramm
samstag
• ab 7:45 – 16:00 – wie donnerstag
• 16:00 – 18:00 partneryoga & bodywork
• 18:30 – 19:30 abendessen
• 20:00 – 21:00 abschlussrunde & metta meditation
sonntag
• ab 7:40 in stille: tee & kaffee
• 8:00 – 10:30 pranayama, ashtanga yoga – mysore style
• 10:30 zimmer räumen -> 11:00 brunch
für wen geeignet?
dieses retreat eignet sich für dich, wenn du freude an bewegung und körperlicher herausforderung hast. ein wenig vorerfahrung mit yoga ist wünschenswert, aber nicht voraussetzung.
das ziel dieses retreats ist es, zu entspannen, neue kraft zu tanken und den kopf freizubekommen. kern aller yogastunden ist es, in die praxis einzutauchen, zu atmen und zu spüren, um körper, geist und seele wieder aufzutanken.
über die villa viriditas:
die villa viriditas ist ein ehemaliges jugendherbergsgebäude, das in ruhiger lage am rande von elbingerode thront und auf eine lange tradition als ort der erholung und einkehr zurückblickt. für deine yogapraxis steht ein heller raum mit einem warmen holzboden zur verfügung, der eine inspirierende atmosphäre schafft.
ein schöner aufenthalts- und essensbereich mit kamin lädt dazu ein, zu verweilen, zu lesen und die seele baumeln zu lassen.
für deinen aufenthalt bieten wir sechs liebevoll gestaltete doppelzimmer sowie drei charmante dreibettzimmer an, die alle individuell eingerichtet sind und einen persönlichen touch verleihen.
darüber hinaus erwartet dich im keller eine kleine sauna, die gegen eine geringe gebühr (im schnitt ca. 5 € pro person) genutzt werden kann – perfekt für entspannende momente nach einem erfüllten tag.
hier bekommst du einen eindruck von der villa viriditas: https://www.villa-viriditas.de/bilder
kosten:
yoga/programm: 399€ regulär // 349€ early bird bis 15.05.25
übernachtung & verpflegung:
4 nächte im doppel- oder mehrbettzimmer + yoga-vollverpflegung (brunch, nachmittagssnacks, warmes abendessen, inkl. getränke) + kurtaxe: 370€
anmeldung entweder hier oder per email an yogarausch@gmx.de
das kleingedruckte – ausfall-/erstattungs-rücktrittsbedingungen
mit dem eingang der retreatgebühr ist dein platz verbindlich reserviert. die mindestteilnehmerzahl für das retreat beträgt 12.absagen verursachen leider eine menge arbeit. zudem können freigewordene plätze bei kurzfristiger absage oft nicht mehr vergeben werden.
bei rücktritt 3 monate vor beginn des retreats erstatten wir 80% zurück. bei rücktritt 2 monate vor beginn des retreats erstatten wir 50% zurück. danach ist ein rücktritt nur möglich, wenn ein/e ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. ansonsten ist eine erstattung nicht mehr möglich, und die vollen retreat kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.